HOME > 出会いノウハウ > プロフィール術 > 男性向けプロフィールの書き方
出会い系やマッチングサービスを使うとき、
男性が最初につまずくのが 「プロフィールの作り方」 です。
実は、多くの男性がこんな疑問を抱えたまま登録してしまいます。
- 写真は必要？
- どこまで書けばいい？
- テンプレは使っていい？
- 顔出ししてないと不利なの？
こんな不安を抱えたまま、なんとなく登録してしまう人がほとんどです。
でも実は──
プロフィールは「書き方が分かれば」誰でも強くできます。
しかも、イケメンである必要は全くありません。
18年分の検証から、プロフィールで結果を分けるポイントは大きくこの3つです。
- 返信率が上がる文章の組み立て方
- 一瞬で警戒される書き方・NGパターン
- 女性が無意識にチェックしているポイント
これらの共通点が完全に分かりました。
さらに、あなたが思っている以上に
女性は顔ではなく“雰囲気・清潔感・誠実さ”を重視します。
この記事では、初心者でもそのまま使えるように
このページでは、次のポイントをすべて具体例つきで解説していきます。
- 写真の選び方（顔出し不要・雰囲気が伝わる1枚）
- そのまま使える自己紹介文テンプレート
- 各プロフィール項目の「正解例」と埋め方
- 女性に自然と刺さる言葉の選び方
- 男性がやりがちなNG例と避け方
これらを、あなたの代わりに“丸ごと設計”します。
【第1章】出会い系サイトのプロフィールは「会えるかどうか」を9割決める
結論：出会い系サイトでは、顔より先に「プロフィールの安心感」で会えるかどうかがほぼ決まります。
1-1. 出会い系サイトでは「顔」よりも先に“安心感”がチェックされる
出会い系サイトというと、 「イケメンじゃないと無理」「写真が良くないと終わり」 と思われがちですが、実際に女性が最初に見ているのは 顔よりも“安心感”です。
女性から見れば、出会い系サイトにいる男性は
ほとんどが「初めて見る、よく知らない人」。
だからこそ、一番最初にチェックされるのは、
次のようなポイントです。
- 自己紹介文に、ちゃんと中身が書いてあるか
- 言葉遣いが丁寧で、攻撃的な雰囲気がないか
- 年齢・仕事・住んでいるエリアがざっくり分かるか
- 写真から「清潔感」「生活感」が伝わるか
ここがスカスカだったり、ノリが軽すぎたりすると、
イケメンでも簡単にスルーされます。
逆に、顔出しが薄めでも、
プロフィールが丁寧に整っていると
「この人はちゃんとしてそう」と判断されやすく、
返信率も一気に変わります。
出会い系サイトでは、「見た目のかっこよさ」よりも 「危なくなさそう」「普通に会話できそう」という 安心感が何より大事です。
1-2. プロフィールは「盛る場所」ではなく“人柄のカタログ”
多くの男性がやってしまうのが、 「少しでも良く見せよう」と無理に盛りすぎるプロフィール です。
例えば、次のような書き方は要注意です。
- リア充アピールが強すぎる（仕事も遊びも全て順調！と書きすぎる）
- 「優しい」「真面目」「紳士です」など、抽象的な自己PRだけが並んでいる
- 実際の生活とかけ離れた、背伸びしすぎな肩書きや雰囲気
出会い系サイトでは、少し話しただけで
「プロフィールと実物のギャップ」がすぐバレます。
一度「なんか違う」と思われると、
そこから印象を巻き返すのはかなり大変です。
そこで意識したいのが、プロフィールを
「自分をカッコよく盛るための宣伝文」ではなく、
「この人はこういう人です」と伝える“人柄のカタログ”
として書くことです。
具体的には、こんな情報がシンプルに書いてあると、 相手にイメージが伝わりやすくなります。
- どんな仕事をしていて、どんな生活リズムなのか
- 休みの日は、何をして過ごすことが多いのか
- どんな人と出会えたらうれしいのか（理想を盛りすぎない範囲で）
- 初対面では、どんな場所で会いたいか（カフェ・駅近などの安全ライン）
こうした情報が丁寧に書いてあると、女性は自然と
- 「この人とは話が合いそう」
- 「ちゃんと仕事してそう」
- 「常識はありそうだから、やり取りしてみてもいいかも」
という判断がしやすくなります。
あなたの人柄や生活感が伝わるほど、「怖さ」が薄れて、出会いやすくなっていきます。
1-3. このガイドで「何ができるようになるか」
このプロフィール作成ガイドは、PCMAX・ワクワクメール・ハッピーメールなどの 出会い系サイト全般で使える“男性向けの基本ノウハウ”をまとめたものです。
ここで解説するポイントは、 マッチングアプリだけでなく出会い系サイトの文化とも相性が良く、 「危なく見えない」「ちゃんとしてそう」と思われるための土台作りに直結します。
第2章以降では、次の流れで具体的に解説していきます。
- 第2章：写真の選び方（顔出し不要・雰囲気重視／他撮り・服装・背景のコツ）
- 第3章：自己紹介文テンプレ（コピペOK）と、女性が読みやすい文章の組み立て方
- 第4章：プロフィール各項目の「埋め方」と、男性がやりがちなNG例
- 第5章：出会い系サイトならではの“警戒されないひと言”の入れ方
読み進めながら、実際にあなたのプロフィールを少しずつ書き換えていけば、 次のような変化が期待できます。
- 今のプロフィールよりも、明らかに返信率が上がる
- 遊び目的・業者・危ない相手に間違われにくくなる
- 「ちゃんと話せる人」とだけ、落ち着いてやり取りしやすくなる
いきなり完璧を目指す必要はありません。
「写真」「自己紹介文」「各項目」の3つを順番に整えるだけで、
出会い系サイトでの見え方はガラッと変わっていきます。
次の章から、まずは多くの男性がつまずきやすい 「写真の選び方」から一緒に整えていきましょう。
2-1. サイトの写真は「顔アップ」よりも“雰囲気が9割”
出会い系サイトで大事なのは、意外にも 「顔の良し悪し」ではなく「安心できそうかどうか」です。
顔写真をハッキリ載せることよりも、まずは 「怖くない」「普通に仕事してそう」「清潔感がある」という 雰囲気が伝わる一枚の方が、女性からの反応は良くなります。
特に出会い系サイトの場合、
- 顔がクッキリ分かるドアップ写真
- 自宅の生活感が出すぎた写真
- 異性とのツーショット・飲み会の写真
などは、「本当に大丈夫？」「遊び人っぽい」と警戒されやすくなります。
それよりも、
- 外で撮った、明るくて清潔感のある写真
- 仕事帰りのスーツ姿・オフィスカジュアルが分かる写真
- 少し引きめで、雰囲気だけ伝わる写真
の方が、女性からすると 「どんな生活をしている人か」「雰囲気が合いそうか」 をイメージしやすく、結果的にメッセージにつながりやすくなります。
出会い系サイトの写真は、顔アップで勝負する場所ではなく、
「安全そうで、ちゃんとしてそう」に見せるための材料と考えると、選びやすくなります。
2-2. 顔出しなしでもOKな写真パターンと「送るタイミング」
「顔出ししないと不利ですか？」という質問はよくありますが、 出会い系サイトでは“最初からフル顔出し”は必須ではありません。
むしろ、最初の段階では
「雰囲気だけ分かる写真」＋「ちゃんとした自己紹介文」
のセットの方が女性には安心です。
顔がはっきり分かりすぎる写真は、
- 「知り合いにバレないのかな…？」と相手に心配させる
- 遊び目的・業者アカウントと同じ見え方になってしまう
というデメリットもあります。
おすすめは、次のような 「顔出しなしでも人柄が伝わる」写真パターンです。
- 仕事帰りのスーツ姿（横顔・斜め後ろ姿・少し引きめ）
- 私服でカフェにいるときの、上半身〜膝あたりまでのショット
- 趣味の場所（本屋・アウトドア・カフェなど）での一枚
顔はぼんやりでも良いので、「服装のタイプ」「雰囲気」「生活感」が伝われば十分です。
そして、
- 少し仲良くなったタイミング
- 通話前／会う約束をする前
などで、「もし良ければ、もう少しちゃんと写っている写真も送りますね」と 個別に送る方が信頼感は高くなります。
アカウント上は「雰囲気が分かる写真」、
信頼関係ができてきた段階で「もう少しはっきりした写真」という2段階に分けるのがおすすめです。
2-3. 「自撮りNG」「鏡撮りNG」「暗い部屋NG」が鉄則な理由
写真のクオリティは、「イケメンかどうか」ではなく 「どう撮っているか」でかなり変わります。
特に出会い系サイトでは、 次の3つはできるだけ避けた方が無難です。
- ① 自撮り（腕を伸ばして撮った、いかにもな一枚）
- ② 鏡越しの全身写真（洗面所・トイレ・脱衣所など）
- ③ 暗い部屋・雑多な部屋で撮った写真
これらは女性から見ると、
- 「必死感」「かまってほしい感」が強く見える
- 生活感が汚く見えてしまう（洗面所・脱衣所は特にNG）
- 暗さや背景のゴチャつきで、不健康・だらしない印象になる
といった印象につながりやすく、中身を読む前にスルーされる原因になります。
逆に、同じ顔でも
「撮り方」だけ変えると一気に印象が良くなります。
おすすめの優先順位は、
- 他撮り ＞ タイマー撮影 ＞ 鏡越し ＞ 自撮り
- 遠目（上半身〜全身） ＞ 近めの顔ドアップ
です。
可能なら、誰かに撮ってもらった自然な一枚がベストですが、
難しい場合はスマホのタイマー機能を使って
・明るい場所 ・背景がシンプルな壁やカフェ ・姿勢よく立つ／座る
だけでも、かなり印象は変わります。
写真は「盛る」よりも、“きれいに見せる撮り方”を選ぶだけでOKです。
次の章では、この写真とセットで機能する自己紹介文のテンプレを整えていきます。
【第3章】返信率が上がる自己紹介文テンプレ
結論：自己紹介文は「安心・具体・余白」の3点セットで書くと、返信率が一気に上がります。
出会い系サイトのプロフィールで、もっとも差がつくのが「自己紹介文」です。
イケメンでもない、年収も普通、それでもしっかり出会えている男性の多くは、 この自己紹介文で「安心感」と「人柄」をきちんと伝えています。
この章では、出会い系サイト寄り（PCMAX・ワクワクメール・ハッピーメールなど）で実際に使える テンプレ構成・コピペOKの例文・NG例の直し方をまとめました。
3-1用：自己紹介文は「3ブロック」で考える
自己紹介文は「①入り口 → ②中身 → ③出口」の3ブロックで作ると、一気に読みやすくなり、返信率も上がります。
多くの男性は自己紹介文でつまずくのですが、その理由はシンプルで…
- 何を書けばいいのか分からない
- 文章が長すぎてダラっとする
- 好印象になる“順番”を知らない
ですが、この3ブロックを意識するだけで、誰でも「まともで安心できる人」に見えるようになります。
🟦 ①入り口：相手の警戒心を一気に下げる“最初の2行”
最初に書くのは、難しい話ではなく「あなたがどんな人か」という基本情報。
例：
- 「○○在住の△△です（30歳・会社員）。」
- 「普段はIT営業をしていて、休日はゆっくり過ごすタイプです。」
これだけで、女性はあなたを“知らない人”から“イメージできる人”へ切り替えてくれます。
🟦 ②中身：仕事・性格・趣味で「普通の人」感を出す
ここが最重要。女性は無意識に、
- どんな生活をしている人？
- 落ち着いた性格？
- コミュニケーション取れるタイプ？
などをチェックしています。
そのため、以下の3つを1〜2行ずつ入れるだけで安心度が爆上がりします。
- 仕事：「IT営業で、平日はわりと規則的に働いています。」
- 性格：「よく“話しやすい”と言われます。」
- 趣味：「映画やカフェ巡りが好きで、休日は落ち着いて過ごすことが多いです。」
書く量が少なくても、十分に“人柄のイメージ”が出来上がります。
🟦 ③出口：目的＋一言で「やり取りの温度感」を伝える
最後は「どういうペースで話したいか」を軽く伝えるだけでOK。
例：
- 「いきなり会うより、まずはメッセージから少しずつ。」
- 「趣味の話など、気軽にやり取りできたら嬉しいです。」
この一文があるだけで、女性は安心して返信しやすくなります。
✔ まとめ
自己紹介文が苦手でも、
- 入り口：あなたの基本情報
- 中身：仕事・性格・趣味
- 出口：やり取りのスタンス
この3つを順番通りに並べるだけで、 「安心感のある男性」→「返信されやすい男性」に変わります。
3-2：プロフィール項目は“優先度順”に書く
プロフィールは「全部を埋める」のではなく、女性が“最初に見る順番”に合わせて整えていくと、自然に読みやすくなり返信率も上がります。
特に出会い系サイトでは、女性は1日に多くの男性をチェックするため、
- 最初の印象でスッと読めるか
- 怪しくないか
- 価値観が合いそうか
この3つを“ほんの数秒”で判断しています。
🟦 ① 最重要：基本情報（職業・生活リズム・居住エリア）
女性が最初に見るのは「あなたの日常が想像できるかどうか」。
- 職業：ざっくりでOK。「IT営業」「自動車関係」「医療系」など
- 生活リズム：「平日仕事／休日ゆっくり」が最強の安心ワード
- エリア：「○○市在住」「△△駅周辺がよく行く場所です」
ここが整っているだけで“普通で安心できる人”として見られます。
🟦 ② 次点：性格・趣味（会話の取っかかり）
プロフィールを読んだ女性が「話しやすそう」と判断する部分です。
例：
- 「周りからは落ち着いてると言われます」
- 「映画やカフェ巡りが好きです」
- 「一人の時間も好きですが、誰かと話すのも好きです」
ここは短くてOK。大事なのは“普通に会話できそう”を伝えること。
🟦 ③ 最後：出会いたい理由（重すぎない距離感）
出会い系サイトはアプリよりも「大人目的の人」が多いため、 “軽すぎず重すぎない距離感”が重要です。
例：
- 「まずは気軽にメッセージからお願いします」
- 「ゆっくり話して、合いそうなら会えたら嬉しいです」
この一文があるかどうかで、女性の安心感がまったく違います。
3-3：女性が無意識にチェックする“好印象ポイント”
プロフィールで女性が“無意識に”見ているポイントは、実は文章そのものではなく「安心できる人かどうか」です。
特に出会い系サイトはマッチングアプリより警戒心が強いため、以下の3つが整っていると一気に返信されやすくなります。
🟦 ① “丁寧すぎず砕けすぎない”文章
女性は文章のトーンで「会話の相性」を判断します。
NG：
- 「よろしくお願いします！！！」（テンション高すぎ）
- 「よろですー！」（軽すぎ）
- 「出会いましょう。」（冷たい／怖い）
OK：
- 「よろしくお願いします。」
- 「気軽に話せたら嬉しいです。」
結論：おとなしい丁寧語が一番モテる。
🟦 ② 生活が安定していそうな情報
- 職業が書いてある
- 休日の過ごし方がイメージできる
- メッセージのテンポが落ち着いている
これだけで女性は「まともな人」「会っても大丈夫そう」と判断してくれます。
🟦 ③ “目的が重くない”こと
出会い系サイトでは、目的が重いと女性はすぐ離脱します。
NGワード：
- 「恋人が絶対ほしいです！」
- 「結婚前提で真面目に」
OKワード：
- 「話して気が合えば会えたら嬉しいです」
- 「ゆっくり関係を作れたら」
大前提は“安心して話せる男性”であること。
1. 写真で勝敗が決まる！清潔感と雰囲気重視
ポイント：髪型・服装・背景も含めて“好青年”を演出する！
※写真を送る場合、見栄えがいい写真を送ることは礼儀だと考えましょう。
メイクをしていない写真を送る女性はほとんどいません。
男性もきれいに映る努力を怠らないことが重要です！
写真は載せなくても返事は来るが、返信率がガクッと下がる。
恥ずかしいならマスクした状態でも構わないので、雰囲気が分かる写真を用意しておこう！
例：
2. 自己紹介文は“長すぎず具体的”に
＞悪い例：「趣味は映画と音楽です。よろしくお願いします。」
＞良い例：「週末は近場のカフェで読書したり、ジムに行って体を動かすのが好きです。IT系の仕事をしていて平日は忙しいですが、休日はのんびり派です。」
より詳しいプロフィールの例は下で紹介しているぞ！
参考にして、自分なりに考えてアピールしていこう♪
3. 趣味と価値観は“共感”が命
＞例：「ヒーローものの海外ドラマが好きで、Netflixで一気見するのが週末の楽しみです」
「水族館に行くのが好きです。大きな水槽の中をきれいに泳ぐ姿に癒されています」
野球が好きならチーム名を。音楽が好きならジャンルやグループ名を書くこと。途中で終わっている人が多いので、意識して書いておこう！
4. 理想の関係性や目的は明確に
女性は多くのメッセージをもらうので、あなたのプロフィールを隅から隅まで見てくれるわけではない。明確に「真剣」か、そうでないかをわかるように書いてしまおう！
5. ネガティブ・上から目線は絶対NG
＞OK：「気軽にメッセージしてもらえると嬉しいです！」
「一緒に運動してみませんか？」
＞NG：「やる気のない人いらないです」
「健康に気を使っていない人は苦手です」
嘘をつくのはNGですが、自分のマイナスな面を書かないのはOK！
ネガティブな男性と付き合いたい/やりとりしたいと考える人は絶対にいません！
モテる男性プロフィールのテンプレート（例文）
プロフィール例①：
はじめまして、プロフィールを見ていただきありがとうございます！
都内で営業の仕事をしている29歳です。
仕事終わりにジムへ行ったり、週末は友人とドライブや美味しいご飯を食べに行くのが楽しみです。お互いの時間を大切にしながら、気の合う人とゆっくり関係を築けたら嬉しいです。
まずはメッセージから、お話できたら嬉しいです！
プロフィール例②：
はじめまして！プロフィールを見ていただきありがとうございます。
地方の自然が多い町で会社員をしている30歳です。
平日はデスクワーク中心で、土日は家の近くをドライブしたり、最近は家庭菜園にもハマってます（笑）田舎ならではの落ち着いた暮らしが好きで、のんびりした性格だねってよく言われます。将来的には一緒に自然を楽しめるパートナーと穏やかな関係を築けたら嬉しいです。
少しでも気になったら、気軽にメッセージくださいね！
プロフィール例③：
初めまして！
プロフィールを見てくれてありがとうございます。普段は製造系の仕事をしていて、体を動かすのが好きな30代前半の男です。
仕事は交代制ですが、休みの日は友人と釣りに行ったり、最近は料理にも挑戦してます。見た目はちょっと無骨って言われるけど、実は話すのが好きだったり、気配りする方だと思います（笑）
真面目な出会いを探していて、少しずつでも仲良くなっていける方とご縁があれば嬉しいです！
他にも自分にしかない趣味や特技を入れるのも話のタネになる。
料理を作るなら最近は何を作るのが好きなのか、物価高で自炊を始めたのか、釣りは川釣りか海釣りか、等も書いてみるのもいいかもしれない。
内容は人間感のあるリアルなあなたを書くのがおススメ！
プロフィール完成後にやるべき3つのこと
① 登録直後に写真と自己紹介文をセットで整える
→ 登録直後は露出が高く、最初の24時間が勝負！
② アクティブユーザーに自分からメッセージを送る
→ いいね・足あと・メッセージの反応がある人を狙うのが効率的
③ 定期的にプロフィールを更新する
→ アクティブ感が出ると、表示順位が上がりやすくなる
まとめ｜プロフィールが変われば、返信率が変わる！
プロフィールは「最初に見られる営業資料」。
しっかり作って、返信が来る男になろう！
